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夏天预防中暑的最好方法包括以下几点： 1.适时避免高温时段：尽量避免在炎热的午后暴露在阳光下，尤其是11点到下午4点之间的时间段。如果必须外出活动，尽量选择早晨或傍晚时分。 2.穿着透气轻便的衣物：选择透气性好且材质轻薄的衣物，如棉质、麻质等。避免穿着黑色或暗色的衣物，因为这些衣物会吸收更多的热量。 3.及时补充水分：保持充足的水分摄入非常重要。在高温天气中，身体容易大量流失水分，导致中暑。喝足够的水或其他饮料，如椰子水、果汁等，以保持身体水分平衡。 4.避免剧烈运动：在高温天气中，避免过度运动，尤其是在高温时段。如果需要运动，选择在户外温度较低的早晨或傍晚进行，并做适度的休息。 5.遮挡阳光：在户外活动时尽量使用阳伞、帽子、太阳镜等遮挡阳光的工具，以减少紫外线对皮肤的伤害和热量的吸收。 6.注意室内环境：保持室内的通风和温度适宜，尽量使用空调或风扇等降低室内温度。如果条件允许，可以在室内放置一些绿植，利用植物的蒸散作用减低室内温度。 7.注意饮食：夏季应多摄入清淡易消化的食物，避免过度油腻或辛辣食物，以免增加身体的负担。同时，多摄入富含维生素C、B族维生素和矿物质的水果和蔬菜，以提高身体的抗热能力。 请注意，以上建议仅供参考，并非治疗中暑的方法。如果出现中暑症状，应立即就医或拨打急救电话寻求帮助。

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在环湖小区，“旧物置换”摊位颇受居民欢迎。， 本文转自：玉林日报 探索农产品成本调查工作新模式 我市三个“农调站”同日揭牌 本报讯（记者 黄锦群）11月27日，玉林市发改委携手中国人保财险玉林市分公司在容县、兴业县、陆川县挂牌成立农产品成本联合调查站，共同探索农产品成本调查工作新模式。

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